Нормальны: сонливость, всплеск эмоций, сомнения «зачем мне это»,
внутреннее сопротивление. Что делать: бережный режим сна, тёплая вода/чай,
короткая прогулка в тишине, мягкая растяжка, ведение заметок. На ретрите —
обязательно сообщать волонтёру или менеджеру о трудностях или плохом
самочувствии, не геройствовать, возвращаться к дыханию и опоре на тело.